
Pilates mi Yoga mı?
Pilates (Kontroloji) 20. yy’da ortaya çıkmış Joseph Pilates tarafından geliştirilmiş fizyoterapi temelli bir egzersiz sistemidir. 1. Dünya savaşı sırasında sakatlanan askerleri güçlendirmek için kullanılmış ve başarısı sayesinde herkesin dikkatini çekmiştir.
Yoga en basit tanımıyla bütün ve bir olmak demektir. Fakat yoganın tanımını bu kadar basit yapmak biraz zor çünkü çok geniş bir kavram ve binlerce yıldır uygulanan derin bir felsefedir. Yoga için bir yaşam tarzı da denilebilir, yoga sadece fiziksel egzersize yönelmez hatta çok daha fazlası zihinsel ve ruhsal öğretiler içerir.
Sağlıklı Yaşam
Hayatta sahip olduğunuz her şey, istekleriniz, kişiliğiniz, düşünceleriniz, arkadaşlarınız ve çok daha fazlası sağlığınızla doğru orantılıdır.
