Gün Işığının Etkisi Bol Oksijenin Mucizeleri İle Tanışın

Uzak doğu felsefelerinin çoğunda her rengin farklı bir anlamı vardır. Parlak gün ışığı sarısının anlamı ise enerji ve neşedir. Sıcak ülke insanlarının samimi ve sıcakkanlı bir mizaca sahip olmasının aksine, soğuk ülkelerdeki insanların soğukkanlı ve daha sert bir mizaca sahip olmasının sebebini, büyük ölçüde güneş görme oranına ağlayabilirsiniz. Atalarımız ne demiş “Güneş girmeyen eve doktor girer.” Bu sözünün sadece güneşin mikropları yok edici etkisi için söylendiğini sanıyorsanız biraz daha fazlasını bilmenizde fayda var. Gün ışığı, vücudumuzun D vitamini alması için olmazsa olmaz, kemik sağlığı, bağışıklık sistemi, mikroplardan korunma ve psikoloji için etkili bir enerji kaynağı. Evet, gün ışığı fiziksel sağlığın yanı sıra psikolojik anlamda da sağlığınıza sağlık katar. Depresyon hali, sıkıntı, panik atak, stres, öfke, üzüntü, isteksizlik ve halsizlik anlarında evdeyseniz perdeleri açın ve hatta en iyisi dışarı çıkın, düşünceleriniz ve ruh halinizin aynı kalmadığını ve bir süre sonra değiştiğini fark edeceksiniz. Pırıl pırıl bir günde sahilde yürümekle, karanlık ve kasvetli bir akşamda dolaşmak arasında geceyle gündüz kadar fark vardır. Kendiniz ve çocuğunuz için mümkün olduğunca gün ışığından yararlanacak ortamlarda bulunmaya çalışın. Özellikle bebek ve çocuklar büyüme çağındayken güneş ışınları hayati önem taşır. Çocukların, her gün en az 1 saat güneşli ve temiz havada bulunmaları gelişimlerinin sağlıklı ilerlemesi için gerekli bir durumdur. Güneş ve açık hava demişken bu ikili tabi ki oksijensiz düşünülemez. Temiz havayı iyice içinize çekin ve vücudunuza bol bol oksijen gönderin, çünkü hayatın devamlılığı kadar sağlıklı yaşamın sırrı da oksijende saklı. Belli nefes teknikleriyle bir çok hastalığın tedavisi uygulandığı günümüzde, hastalıklara yakalanmadan önce önleminizi alarak sağlıklı yaşamayı düşünüyorsanız nefesinize odaklanın ve günlük nefes kapasitenizi yükseltin. Özellikle, beyine giden oksijen seviyesi, anlama, dinleme, hafıza, odaklanma, düşünme, yaratıcılık, mutluluk, hormon dengesi gibi çok ciddi yaşamsal belirtilerin kaynağı. Vücudun kendini
yenilemesi, aldığı enerjiyi verimli kullanması, hücrelerin ve dokuların canlılığı da oksijen seviyesiyle doğru orantılıdır. O halde, güneşli bir günde tempolu yürüyüş, ya da mis gibi bir doğada yapacağınız nefes egzersizleri deyim yerindeyse ballı kaymak gibidir diyebiliriz. Perdeleri açmak ya da biraz dışarıya çıkıp nefes almak, denemesi bedava. Hatta arkadaşlarınızla kendi nefes ve yürüyüş gruplarınızı bile oluşturabilirsiniz.

2018-08-28T21:59:20+00:00