Dışa Yansıyan Güzellik Cildiniz İç Dünyanızı Yansıtsın

Cildinizin verdiği sinyallere dikkat edin. Güzellik için istediğiniz her şey sağlıkta gizli. Pürüzsüz bir ten, ışıl ışıl bir cilt, sıkı bir vücut, selülitsiz ve varissiz bacaklar, çatlaksız bir görüntü ve çok daha fazlasını kremlerle elde edebileceğinizi düşünüyorsanız yanılıyorsunuz. Dalından yeni kopmuş taze bir meyveyi düşünün, içten beslendiği sürece gergin ve sert olan bir portakal, koparıldıktan bir süre sonra yavaş yavaş yumuşayacaktır. Portakalın kabuğuna istediğiniz kimyasalı uygulayın, içten beslenmediği sürece zamanla yumuşamaya ve kötü bir görünüm almaya devam eder. Sarkmalar ve hoş olmayan görüntülerden kurtulmak istiyorsanız çözüm basit, kendinize zaman ayırın, sağlıklı beslenin ve egzersiz yapın. Yani para değil zaman harcayın. Beslenme düzeniniz, yediğiniz sağlıklı besinler, saçlarınıza, cildinize, tırnaklarınıza yansır hatta daha da ötesi psikolojinize yansır. Yedikleriniz vücut kimyanızı düzenler ve bu kimya sizin mutlu ya da üzgün, öfkeli ya da kırılgan olmanızı sağlayan hormonlarınızı yönetir. Fiziksel hareketlilik de bu hormonların ne kadar salgılandığını dengeler. Kaslarınızın güçlü ve esnek olması pürüzsüz bir ten için olmazsa olmaz. Karın kaslarının ve düz bir karnın güzellikten önce sizi bel fıtığı gibi sağlık problemlerinden korumak için gerekli olduğunu unutmayın. Doğru olmayan bir postür, yanlış duruşlar ve ağrılar yaşam kalitenizi, sağlığınızı ve görüntünüzü bozacaktır. Kaslarınız sizi dik ve doğru bir postürde tutar. Vücut yağ oranınızın dengeli ve ideal oluşu, kollesterol ve tansiyon gibi hastalıklara karşı korunmanızı sağlar. Kardiyo egzersizleri kan dolaşımınızı düzenler. Kısacası bu liste saymakla bitmez, eğer güzellik kavramınızı rahatsız eden bir detay görüyorsanız bilin ki sağlık anlamında yanlış giden bir durum var ortada. Şanslısınız ki insan vücudu sürekli kendini yenileyen bir yapıya sahip ve istediğiniz her zaman işe yeniden başlayabilirsiniz. Pürüzsüz güzellik için sağlıklı yaşamın dünyasına adım atmalısınız, mutlu bir gülümsemeyle gözlerinizin ışıltısını dahi değiştirebilirsiniz. Benim için önce iç güzellik önemli sözünün kapsamını daha derin düşünün ve duruma içeriden el atmaya sağlıklı beslenerek başlayın. Spor yapmak ilgi alanınıza girmiyorsa pilates ya da yoga gibi evde basitçe yapabileceğiniz yöntemlerle küçük alıştırmalar yapabilirsiniz. Sağlık ve güzellik, hangisine ihtiyaç duyduğunuz önemli değil çünkü ikisinin de çaresi aynı, birine sahipseniz diğerine de sahipsiniz demektir.

2018-08-28T21:59:20+00:00