DÜŞÜNCEYE ETKİ EDEN FAKTÖRLER

Düşüncelerini değiştirirsen hayatın değişir. Peki düşünceleri değiştirebilmek söylendiği kadar kolay mı? Bu tekniği bilenler kolaylıkla karşısındaki kişinin düşüncelerini istediği yönde etkileyebilir.
(Not: Fiziksel ihtiyaçların tam karşılandığı durumlar baz alınmalıdır. Açlık, uykusuzluk, sindirim ve boşaltım, üreme, barınma ve güvenlik, ait olma ve sevgi gibi hayatta kalma koşullarını etkileyen faktörler uyaranlardan önceliklidir.)

1.Duyularla alınan dış uyaranlar;

  • Ses
  • Işık
  • Isı
  • Renk
  • Görsellik
  • Koku
  • Tat
  • Şiddet (hız, miktar)
  • Süreklilik (zaman, süre, sıklık)
  • Enerji frekansı (özel ilgi)

2. Bilinçli dış uyaranlar

  • Kültür ve ahlak
  • 3. Kişilerin desteği
  • Var olan örnekler

3. İç uyaranlar;

  • Nefes
  • Ön bilgi
  • İnanç (enerji)

Sonuç; dış uyaranlara etki edemezsiniz ancak iç uyaranları kontrol edebilirsiniz. Bilinçli uyaranları da dengelemeniz gerekir, çünkü onlar bir nevi ön bilgidir ancak kesinliği görecelidir. Yani birilerinin dedikleri, yaşanmış örnekler ve geleneklere uyup uymamak sizin tercihinizdir.
Bu durumda dışa ya da içe bağlı olmak hangi uyaranın daha güçlü olduğu ile ilgilidir.
Bir durum hakkında gerekli bilgiye, stres anında nefes kontrolüne, engeller karşısında inanca sahip değilseniz dış uyaranlar kolaylıkla sizi etkiler.
Dış uyaran bilgisine sahip insanların ya da olayların sizi olumsuz etkilemesini istemiyorsanız, bilgiye, öz güven ve inanca sahip olmanız belirli bir birikimi ve zamanı gerektirir.
Bir durum karşısında düşüncenize anında yön verebileceğiniz tek şey nefesinizdir. Tamamen sizin kontrolünüzde olan bir iç uyaran olarak nefesinizi istediğiniz an derinleştirip sakinleştirebilirsiniz. Böylece alınan oksijen seviyesine bağlı olarak değişen beyin enerjisi, dış uyaranlar da dahil olmak üzere tüm algınızı değiştirir. Algınız değişirse düşünceleriniz, düşünceleriniz değişirse siz, siz değişirseniz hayatınız değişir.

Özge Çarmıkçıoğlu
Pilates Yoga Eğitmeni
Kişisel Değişim Ve Gelişim Danışnanı

2018-08-28T21:59:18+00:00