About ozge_carmikcioglu

This author has not yet filled in any details.
So far ozge_carmikcioglu has created 63 blog entries.

Kurumsal Motivasyon Etkinlikleri

2019-10-15T14:52:55+00:00

Kurumsal şirketlerin çalışan motivasyonunu ve verimliliği arttırmak için düzenlediği şirket içi motivasyon etkinlikleri, performans arttıran yöntemler arasında üst sıralarda yer almaktadır. Nefes teknikleri, yoga terapisi, meditasyon ve pilates stretching  gibi farkındalık çalışmaları içeren yöntemler

Kurumsal Motivasyon Etkinlikleri 2019-10-15T14:52:55+00:00

SİGARAYI BIRAKMANIN EN KOLAY YOLU

2018-09-03T15:49:03+00:00

Sigara bağımlısı olmak zorunda değilsiniz. Sigara, aşırı yeme isteği ve benzeri alışkanlıklardan sadece nefes alarak kurtulabilirsiniz. Pilates nefes terapisi ile bedeninizin doğru nefesini öğrenerek, enerji kapasitenizi yükseltin, kurtulmak istediğiniz alışkanlıklara veda edin. Nefes egzersizleri

SİGARAYI BIRAKMANIN EN KOLAY YOLU 2018-09-03T15:49:03+00:00

HAMİLELİKTE FAZLA KİLO ALMAMAK İÇİN NELER YAPILMALI?

2018-08-28T21:59:18+00:00

Normal doğum istiyorsunuz ama gebelikte alınması gereken ideal kilo oranını çoktan geçtiniz. Peki şimdi ne yapmalısınız? Böyle bir durum yaşıyorsanız strese girmeden çözüm seçeneklerini değerlendirin; çünkü durumu düzeltebilirsiniz. 1. Hamilelikte alınması beklenen 12 kg ortalama

HAMİLELİKTE FAZLA KİLO ALMAMAK İÇİN NELER YAPILMALI? 2018-08-28T21:59:18+00:00

BESLENME VE EGZERSİZ

2018-08-28T21:59:18+00:00

Beslenme mi daha önemli egzersiz mi ? Sağlıklı yaşam için her detay önemli. Zihinsel beceriler, zindelik ve psikoloji nefesle doğru orantılıdır. Güçlü ve esnek kaslar, ağrısız ve formda olmanızın yanı sıra günlük hareketleri daha kolay

BESLENME VE EGZERSİZ 2018-08-28T21:59:18+00:00

SICAK HAVALARDA HAMİLELİK

2018-08-28T21:59:18+00:00

Sıcak havalarda dikkat etmeniz gereken en önemli nokta vücut ısınızdır. Gebeliğin sağlıklı bir şekilde devamını sağlayan hormonlar belirli bir ısıda düzenle çalışır. Bu yüzden ısı artışlarına maruz kalmamak ve bol su içmek önemlidir. Doğumu kolaylaştıran

SICAK HAVALARDA HAMİLELİK 2018-08-28T21:59:18+00:00

KİMLER REFORMER PİLATES YAPABİLİR

2018-08-28T21:59:18+00:00

Aletli pilates gerçekten etkili mi ve kimler için daha uygun? Reformer, keyif verici ya da zorlayıcı görünüyor olabilir, ihtiyacınız olan tek şey onu neden ve nasıl kullanacağınızı bilmeniz. Reformer kullanım alanları; 1. Fizik tedavi gerektiren

KİMLER REFORMER PİLATES YAPABİLİR 2018-08-28T21:59:18+00:00

PİLATES REFORMER NEDİR?

2018-08-28T21:59:18+00:00

Pilates tüm kas gruplarını çalıştıran fizik tedavi temelli bir egzersiz sistemidir. Çoğunlukla sadece bedeninizi kullanarak yaptığınız hareketleri, bazı durumlarda özel pilates aletleri ile de destekleyebilirsiniz. Reformer aleti, üzerinde yaylar, kayışlar bulunan, doğrusal düzleminizi koruyarak itme

PİLATES REFORMER NEDİR? 2018-08-28T21:59:18+00:00

POZİTİF DÜŞÜNCEYİ ELDE ETMEK

2018-08-28T21:59:18+00:00

Düşünce gücünün bedenimiz üzerindeki etkisi kanıtlanmış bir gerçek, iyi düşün iyi hisset. 👉Buraya kadar bir sorun yok, sorun iyi düşünme kısmında. Yoğun ve stresli bir hayatınız olduğunu düşünüyorsanız, söylemesi kolay yapması zor gibi görünen

POZİTİF DÜŞÜNCEYİ ELDE ETMEK 2018-08-28T21:59:18+00:00

DURUŞUNUZU DÜZELTİN

2018-08-28T21:59:18+00:00

Kronik ağrıların ve can sıkıntısının nedeni yanlış duruşunuz olabilir. Postür bozukluğu siz farkında olmadan bedeninizdeki doğal işleyişi bozar. Zaman içerisinde artan ağrılara, özellikle göbek bölgesinde biriken yağlara ve isteksiz bir ruh haline sahipseniz duruşunuzu

DURUŞUNUZU DÜZELTİN 2018-08-28T21:59:18+00:00

FREKANSINIZI KORUYARAK İLETİŞİMDE KALIN

2018-08-28T21:59:18+00:00

Bedeninizin de bir frekansı olduğunu biliyor muydunuz? Frekans, bir şeyin birim zamandaki titreşim sıklığıdır ve dünyada var olan her şey sürekli olarak hareket ederek kendine özgü bir titreşim sıklığı oluşturur. Bedeninizdeki hücreler de hareket

FREKANSINIZI KORUYARAK İLETİŞİMDE KALIN 2018-08-28T21:59:18+00:00