Pilates

Pilatesi diğer fitnes sporlarından ayıran en önemli özellik, pilates yaptığınızda yorgunluk değil bedensel, zihinsel ve ruhsal rahatlama ve zindelik hissetmenizdir. Pilatesi her yaştan her kesimden insan yapabilir, profesyonel bir sporcu ya da hayatınızda hiç spor yapmamış olabilirsiniz. Fit bir vucut için ya da sağlığınıza kavuşmak için pilates yapabilirsiniz. Evinizde dahi hiçbir alete gerek duymadan gayet sağlıklı, kaslı ve esnek bir vücuda kavuşabilirsiniz. Tamamen fizik tedavi içerikli bu egzersizler sizi bel, boyun, sırt ağrısı gibi kronik ağrılardan ve kas ağrılarından kurtarır, spora ya da düşmelere bağlı sakatlıklardan korur. Ciğerlerinize daha fazla oksijen almayı öğrenirsiniz, daha sağlıklı organlara daha açık bir zihne ve daha stressiz bir ruha kavuşursunuz. Zihninize hükmederek, vücudunuzun kontrolünü elinize alırsınız. Kaslarınızın daha güçlü ve esnek olmasından dolayı omurganıza binen yükü hafifletirsiniz, boyunuzu zatırsınız, duruşunuzu düzeltirsiniz kısacası pilatesin getirileri sayesinde sadece vücudunuzu değil tüm hayatınızı pozitif yönde değiştirebilirsiniz. Pilatesi doğru ve tam konsantre bir şekilde yapmaya özen gösterirseniz ilk günden itibaren etkilerini siz ve çevrenizdeki herkes fark edecektir.
“10 Derste farkı hissedeceksiniz, 20 derste farkı göreceksiniz, 30 derste yepyeni bir vücudunuz olacaktır.”
Joseph Pilates

2018-08-28T21:59:19+00:00