Kendinizi tamamen bırakmaya hazır mısınız? Yoga yapmayı yüzmek gibi düşünebilirsiniz, rahat, sakin, konsantre, huzurlu ve kuş gibi hafif olduğunuzu düşünün. Yerçekimsiz bir ortamda her yöne yapabildiğiniz esnek hareketler, parmağınızın ucunda durabilecek kadar güçlü kaslar, yaşam enerjisiyle bütünleşmiş bir ruh ve su damlası kadar berrak bir zihin hayal edin. Geçmiş, gelecek ve şimdiki tüm kaygılarınızdan arının , beden, zihin ve ruh uyumuyla kendinizi ve mutluluğu keşfedin. Ne kadar bırakırsanız o kadar kazanırsınız. Sizi stres altında tutan her şey bırakın uçup gitsin, doğduğunuz an kadar saf, temiz ve berraklaşın. Bedeninizin işleyişi özüne dönsün, hayatınız boyunca biriktirdiğiniz stres, korku, üzüntü ve endişelerle bozduğunuz hayat ritminiz yaradılışın mükemmelliğine geri dönsün. İşte yoga; arınmak, dinlenmek, evrenle bütünleşmek bir olmak, okyanusta damla olduğunu ve okyanusu oluşturan her bir damlanın ne kadar önemli olduğunu sezmek. Derin nefes teknikleriyle, zihinsel ve bedensel egzersizlerle yapılan ilk yoga dersinden itibaren hayata bakış açınız değişebilir. Binlerce yıldır zamanın bilgeleri tarafından uygulanan dünyanın en eski öğretisi yogaya hayatınızda henüz yer açmadıysanız keşfedeceğiniz çok şey var demektir. Ruh haliniz, fiziksel sağlığınızı, fiziksel sağlığınız da ruh halinizi etkiler. Tam bir denge içerisinde yapılan yoga çalışması sizi zihinsel, ruhsal ve fiziksel sağlığa kavuşturur. Mutlu, dinlenmiş, zinde, esnek, stresten arınmış, sakin, huzurlu, sevgi ve özgüven dolu hissedersiniz. Gözlerinizdeki ışıltı baktığınız insanlardan da size geri yansır. Ruhunuza da hitap ederek hayatınızı değiştirecek, her anlamda bir egzersiz yöntemine ihtiyacınız varsa yoga tam size göre demektir.
“Söylediklerinize dikkat edin, düşüncelere dönüşür.Düşüncelerinize dikkat edin, duygularınıza dönüşür. Duygularınıza dikkat edin, davranışlarınıza dönüşür. Davranışlarınıza dikkat edin, alışkanlıklarınıza dönüşür. Alışkanlıklarınıza dikkat edin, değerlerinize dönüşür. Değerlerinize dikkat edin, karakterinize dönüşür. Karakterinize dikkat edin, kaderinize dönüşür.”
Mahatma Gandhi
